⭐ Pro přihlášené zákazníky sleva 10 % na celý nákup s kódem ChciBehat. Neplatí na Zpětnou zásilku a Dárkové poukazy.

Běžecký magazín

Vítejte v našem inspirativním blogu o běhání, kde se dozvíte vše, co potřebujete znát, abyste se stali úspěšnými běžci a dosáhli svých cílů. Běhání není pouze sport, je to způsob, jakým můžete zlepšit své fyzické zdraví a duševní pohodu. A právě zde, na našem blogu, vám poskytneme užitečné tipy a rady pro začátečníky, abyste mohli začít svoji běžeckou cestu správně.

V našich článcích se budeme věnovat nejen základním technikám běhání, ale také strategiím, jak dosáhnout svých cílů a zlepšit svoji výkonnost. A co je nejdůležitější, budeme se zabývat tím, jak běhat zdravě a bez zranění. Máme pro vás tipy, jak správně vybrat běžeckou obuv, jak správně rozvíjet svůj tréninkový plán a jak se vyhnout častým chybám, které dělají začátečníci.

Náš blog je tu pro vás, abychom vám pomohli dosáhnout vašich běžeckých snů a překonat všechny výzvy, které vám běhání přinese. Sledujte nás pravidelně, abyste nezmeškali žádné užitečné rady a inspiraci pro svou běžeckou cestu. Zbavte se strachu z běhání, připojte se k nám a začněte svou neuvěřitelnou běžeckou dobrodružinu právě teď!

Výpis článků

Vybav se na hory: Altra + Salomon se slevou 20 %

Příprava na maraton a půlmaraton pokračuje! Tentokrát jdeme na hory se slevou 20 % na vybrané boty Salomon a Altra. Do 14. května máš některé kousky z letošní kolekce se slevou, tak si pořiď nové závodky, objemovky nebo vestu, která s tebou...

Vybav se na maraton: Hoka a Crazy se slevou 20 %

Příprava na maraton a půlmaraton pokračuje! Tentokrát se slevou 20 % na vybrané boty Hoka a oblečení Crazy. Do 6. května máš některé kousky z letošní kolekce se slevou, tak si pořiď nové závodky, objemovky nebo tričko, které s tebou zaběhne trénink i...

Jak se připravuje na maraton a 1/2 maraton Míša Brtníčková?

Jak se na maraton a půlmaraton připravuje ultraběžkyně Míša Brtníčková? Mrkli jsme spolu na přípravu na Pardubický půlmaraton, kde si v MČR žen vyběhla třetí místo. Její recept je docela jednoduchý - pomalejší tempo než v závodě, pestrý trénink a...R...

ChiWalking - tvoje tajná zbraň pro trénink na maraton

V Best4Run miluje ten pocit, když se rozběhneš a tělo funguje jako švýcarské hodinky. Ale co kdybychom ti řekli, že klíč k lepšímu běhu, rychlejší regeneraci a tělu bez zranění neleží jen v dalších naběhaných kilometrech, ale v tom, jak chodíš? ...

10 nejčastějších chyb při běhu a jak se jim vyvarovat

Běháš, nebo bojuješ s vlastním tělem? V Best4Run věříme, že běh by měl být přirozený a radostný. Často se ale stává, že si ho nevědomky děláme těžší. Špatná technika není jen o tom, že vypadáš u běhu trochu neuspořádaně, ale hlavně o zbytečném p...

Recenze: Salomon Aero Glide 4 Míši Brtníčkové

Salomon Aero Glide 4 pokračuje v úspěšném tažení Salomonu na silničním poli a dokazuje, že vysoký drop a tlumení nemusí nutně znamenat nestabilitu nebo vysokou hmotnost. Nová generace přináší jemné, ale zásadní úpravy v mezipodešvi Energy Foam a přep...

Vybav se na maraton: 20 % sleva na Asics a CEP

Chystáš se letos na maraton nebo půlmaraton? Je nejvyšší čas se na to pořádně vybavit. Do 28. 4. pro tebe máme slevu 20 % na Asics a CEP. Pořiď si boty, oblečení, kompresky a ponožky, které tě nenechají ve štychu.  Sleva platí na značky Asics...

Recenze: Salomon Genesis od Míši Brtníčkové

Salomon modelem Genesis vyplňuje mezeru mezi závodním speciálem S/Lab Genesis a populárními tréninkovými modely. Tato bota byla navržena s jasným cílem: nabídnout maximální spolehlivost v rozbitém, technickém terénu bez ztráty dynamiky. Díky patentov...

Brigáda: hledáme parťáky do běžecké speciálky

Hledáme nové parťáky, kteří milují běhání a sport. Hledáme prodejce, který se zapojí do našeho týmu a pomůže s prodejem, naskladňováním i e-shopem. Jsme běžecká speciálka s desetiletou tradicí, malá rodinná firma, která si zakládá na tom, že lidem po...

Proč by tvoje mamka neměla nosit "zdravotní" boty?

Minulou sobotu u nás v Best4run byla jedna zákaznice s maminkou. Mamka byla doprovod a docela se zájmem sledovala, jak si její dcera vybírá boty. Nakonec jsme se dostali ke správné velikosti a mamku to docela zaujalo. Na nohou měla "zdravotní" boty z...

Salomon Speedcross je už 20 let na trhu. Jak vypadal úplně první model?

Pokud byste měli v historii trailového běhu ukázat na jedinou botu, která definovala celý segment, byla by to pravděpodobně ona. Výrazné špunty připomínající pneumatiku motokrosu, agresivní design a fit, který nohu obepne jako druhá kůže. Salomon Spe...

Narozeninový týden: sleva 20 % na všechno

Je to k nevíře, ale v Best4Run už spolu kroutíme jedenáctý rok. Za tu dobu se v naší přerovské prodejně i na e-shopu vystřídalo mraky bot, proběhlo se nespočet tréninků a potkali jsme stovky z vás. Někteří s námi běháte od úplného začátku, jiní jste ...

Jak mi Pillar Performance pomohl k medaili MČR v 1/2 maratonu?

V naší běžecké speciálce nás vždycky baví sledovat příběhy běžců, kteří se z lokálních závodů vypracovali až mezi domácí elitu. Jedním z těch nejvýraznějších je aktuálně Michaela Brtníčková. Přerovská vytrvalkyně, která v dubnu v Pardubicích potvrdil...

Recenze: Asics Gel-Cumulus 28 – bota pro každodenní běh po asfaltu

Jak už jsme si řekli v článku Asics Gel Cumulus 28: ideální každodenní objemovka, hodí se středně tlumené Cumuly na silniční běhy při jakémkoliv objemu. Tentokrát ji pro nás otestovala běžkyně a fitness trenérka Klára Nevolová, která pro jednou vyměn...

Recenze Asics SUPERBLAST 3: ideální mix maximálního tlumení a rychlosti

Asics Superblast 3 udělaly na běžeckém trhu docela rozruch a jen těžko jste jim mohli od letošního března uniknout. Pohodlná a zároveň rychlá bota na svižné i dlouhé běhy nás taky nenechala chladnými. Jak se v nich běhalo Natálii Poláškové?  ...

Co je nového v jarní kolekci Altra? Přehled změn a novinek

Konečně jsme se dočkali jarní kolekce Altra. Legendární boty s nízkým a nulovým dropem (podle modelu) přichází hned s několika novinkami. Mezi nimi nová mezipodešev Altra EGO P35, nová geometrie u silničních bot a úplně nový střih trailovek do lehkéh...

6 nejšílenějších maratonů na světě (a proč si je zaběhnout)

Tak tohle je mazec. Jestli už za sebou máš nějaký ten maraton, LH24 nebo ultra, tak tohle ti rozhodně rozšíří obzory. A sem tam to jsou teda fakt šílenosti. Vítej u žebříčku nejšílenějších maratonů na světě.  1. Great Wall Marathon: Velká čínsk...

Recenze: Puma Deviate Nitro 4 – jak obstály ve fitku i na sněhu?

Bára Kolmannová, fitness trenérka a běžkyně testovala tempovky Puma Deviate Nitro 4, které vyšly v letošní jarní kolekci. Otestovala je venku na sněhu i při indoor tréninku. Co si na nich chválí? Hlavně pohodlí a komfort, které jsou v téhle tempovce ...

Jsem vůbec běžec? Jak porazit imposter syndrom a začít si běh konečně užívat

Stojíš na startu místního závodu nebo jen vyklusáváš v parku a v hlavě ti běží neodbytná myšlenka: „Co tady vlastně dělám? Vždyť se sotva hýbu. Ostatní vypadají tak profi, mají vyrýsovaná lýtka a běží jak gazely. Já jsem jen podvodník, co si hraje na...

Recenze: Puma MagMax Nitro 2 – dynamická objemovka

Puma na podzim představila druhou generaci své oblíbené řady, PUMA MagMax NITRO™ 2. Bota je navržená tak, aby poskytovala maximální komfort, dobrý návrat energie a vysoké tlumení. Podívali jsme se jí trochu na zoubek s Barborou Kolmano...

Recenze: Salomon Aero Glide 4 GRVL: když asfalt končí, zábava začíná

Gravelové běžecké boty, které vás nenechají držet se jen jedné cesty. Salomon Aero Glide 4 GRVL jsou navržené pro běžce, kteří rádi střídají povrchy, objevují nové trasy a nechtějí přemýšlet, jestli jejich boty zvládnou asfalt, šotolinu nebo parkovou...

Asics Gel Cumulus 28: ideální každodenní objemovka

Model ASICS Gel Cumulus patří dlouhodobě mezi nejznámější univerzální běžecké boty pro každodenní trénink. Nová generace Gel Cumulus 28 přináší několik technologických změn, které posouvají tuto klasickou tréninkovou botu směrem k modernějšímu běžeck...

Jak se letos připravit na maraton a půlmaraton?

Maraton a půlmaraton patří mezi nejpopulárnější běžecké závody na světě. Každý rok se na start těchto tratí postaví tisíce běžců – od úplných začátečníků až po zkušené závodníky. Přestože jde o běžecké disciplíny, kde hraje velkou roli vytrvalost, sa...

Recenze Salomon Ultra Glide 4

Salomon Ultra Glide 4, jedny z nejpohodlnějších trailovek od Salomon. Maximálně tlumené, přitom lehké a responzivní. Ideální na dlouhé traily i treky na horách. Jak se v nich běhalo Kláře Nevolové?   Už 14 dní testuji nový model trailových...

Recenze: Brooks Glycerin Flex

Ne každá bota vás hned po prvních metrech vtáhne do tempa. Brooks Glycerin Flex to ale zvládnou. Působí živě, reagují na zrychlení a drží jistě i mimo asfalt. Kdo testoval? Jmenuji se Ondra a běhám 2–3x týdně. Zní to možná zvláštně, ale běhám...

Asics Superblast 3 startuje 1. března. Proč by tě měla zajímat?

Když se u nás v prodejně někdo zeptá na botu, která „umí všechno“, saháme po Superblastu. Teď dorazila trojka a upřímně – je to přesně ten upgrade, který jsme od Asics chtěli. Pokud hledáte jednu botu na všechno a nechcete dělat kompromisy mezi pohod...

Jak vybrat čelovku na běh? Průvodce čelovkami Petzl

Vybíráte čelovku na běhání po práci nebo třeba na ultratrailový závod? Nevíte si rady? Provedeme vás tajemstvími čelovek Petzl a poradíme, která se vám bude hodit nejvíc právě na běh, na který se chystáte. Pojďme si rozklíčovat, podle čeho vybrat tu ...

Testování Brooks Glycerin Flex v Best4Run

Přivítej novinku Brooks Glycerin Flex – nejflexibilnější botu, jakou kdy tahle americká legenda vyrobila. A my ti ji v Best4Run naservírujeme i s nášupem! Bota, která se ti přizpůsobí. Fakt. Znáš řadu Glycerin – je to synonymum pro maximální tlum...

Saucony Endorphin Speed 5: v čem letos vyhrát závody

Pokud bychom měli vybrat jednu botu, která definuje moderní běh, byla by to řada Endorphin Speed. Tento model před lety smazal hranici mezi pohodlnou tréninkovou botou a nekompromisním závodním speciálem a v páté generaci se vrací v té nejlepší formě...

Novinka: Saucony Endrophin Azura na každodenní rychlé tréninky

Boty na každodenní rychlý trénink i na závod, to jsou nové Saucony Endrophin Azura. Devadesátkový design nabitý novými technologiemi. Saucony vzalo ikonický svršek modelu Azura z roku 1988 a posadilo ho na revoluční tlumicí platformu řady Endorp...

Ovládací prvky výpisu

224 položek celkem