Během závodu
Při běhu a obzvlášť na delších tratích je klíčové pravidelně doplňovat palivo i vypocené minerály. Správně zvolená výživa na trati udrží stabilní hladinu energie, ochraní tě před obávaným „nárazem do zdi“ i zažívacími potížemi a pomůže předejít svalovým křečím.
Najdeš u nás kompletní výbavu do běžecké vesty: rychlé i postupné energetické gely, želé a chews, chutné energetické tyčinky včetně slaných variant pro zahnání „sladké krize“, osvěžující iontové nápoje a praktické solné tablety či magnesium shoty pro okamžitou zásahovou péči na trati.
Kolik gelů a soli si s sebou přabalit na trať?
Nejseš si jistý, jak si správně rozvrhnout dávkování sacharidů za hodinu a co dělat, když už nemůžeš sladké ani vidět? Přečti si náš článek Jakou výživu si vzít na ultratrail a poskládej si dokonalý jídelníček do vesty.