Diagnostika došlapu
Běžecká diagnostika v Best4Run
Diagnostika běžeckého došlapu nám během pár minut ukáže stavbu tvého chodidla, postavení kotníků i to, jak se tvoje noha chová při běhu.
Podíváme se na tvoje chodidla ve stoje i v pohybu a výsledky využijeme při výběru vhodných běžeckých bot nebo vložek. Diagnostiku doporučujeme hlavně při výběru silniční obuvi.
Musím se objednat?
Na diagnostiku došlapu se objednávat nemusíš. Stačí na prodejně říct, že máš o diagnostiku zájem.
Na sebe si vezmi ideálně kraťasy, ať máme dobrý výhled na kolena.
Kolik to stojí?
Diagnostiku děláme zdarma při nákupu běžeckých bot.
Samostatná diagnostika stojí 500 Kč. Dostaneš ale kupon ve stejné hodnotě, který můžeš během 14 dnů využít při nákupu bot.
Kdy dorazit?
Přijď nejpozději 30 minut před koncem otevírací doby, ať máme dost času na diagnostiku, vyhodnocení a případný výběr bot nebo vložek do nich.
Jak diagnostika probíhá?
Diagnostika běžeckého došlapu se skládá ze dvou částí. Nejprve se podíváme na chodidla ve stoje a potom vyhodnotíme tvůj běh na běžeckém pásu.
Výsledky s tebou rovnou projdeme a využijeme je při výběru vhodných běžeckých bot.
Co při diagnostice sledujeme?
Statická diagnostika
Nejprve se naboso postavíš na podsvícenou desku. Sledujeme postavení chodidel, stav klenby a rozložení váhy mezi oběma nohama.
Už tahle část nám může napovědět, jak se tvoje chodidlo při zatížení chová a jestli je potřeba při výběru běžeckých bot něco zohlednit.
Podle tvaru klenby můžeme doporučit také běžecké vložky Currex , které pomáhají lépe rozložit tlak a podpořit chodidlo tam, kde je to potřeba.
Dynamická diagnostika
Potom se přesuneme na běžecký pás. Při běhu tě natočíme kamerou a následně společně projdeme videozáznam.
Sledujeme, jak pracují chodidla, kotníky a kolena, jak vedeš nohy a jestli zůstává tělo při běhu v přirozené ose.
Nejdůležitější je pro nás postavení kotníku při došlapu. Díky tomu dokážeme určit, jestli je tvůj došlap pronační, neutrální nebo supinační.
Jak se to má s došlapem?
Podle postavení chodidla a kotníku při běhu rozlišujeme tři základní typy došlapu. Každý z nich může ovlivnit výběr vhodné běžecké obuvi.
Pronační došlap
Chodidlo se při došlapu stáčí více dovnitř a větší část zátěže přechází na vnitřní stranu nohy.
Vhodně zvolená běžecká obuv může pomoci pohyb stabilizovat a snížit přetěžování kloubů, šlach a svalů.
Neutrální došlap
Koleno, kotník a chodidlo zůstávají při došlapu přibližně v jedné ose a zatížení se rozkládá přirozeně.
V tomto případě zpravidla doporučujeme běžecké boty s neutrální konstrukcí.
Supinační došlap
Při supinaci se větší část zátěže přenáší na vnější hranu chodidla.
Nejčastěji volíme neutrální běžeckou obuv a případné nerovnosti můžeme podle potřeby řešit vhodnou vložkou.
Přijď zjistit, jak došlapuješ
Stav se za námi v Best4Run v Přerově. Diagnostiku uděláme přímo na prodejně a výsledky rovnou využijeme při výběru vhodných běžeckých bot.