Jak začít běhat
Rozhodli jste se začít běhat a nevíte, jak na to? Na našem blogu vám přinášíme nezbytné rady a kroky pro úspěšný start do světa běhání. Začít běhat nemusí být složité, a my vám ukážeme, jak to udělat správně a efektivně.
Naučíme vás, jak si stanovit reálné cíle, jak postupně zvyšovat délku a intenzitu tréninku, a jak se vyhnout běžeckým chybám, které dělají začátečníci. Naše rady vám umožní překonat počáteční překážky a začít si užívat radost z běhání.
Začněte svoji běžeckou cestu s důvěrou a jistotou tím, že se spolehnete na naše osvědčené tipy a návody. Běhání je nejenom skvělý způsob, jak zlepšit svoje zdraví, ale také způsob, jak objevit své vlastní síly a odhodlání. Sledujte náš blog a dejte svému běžeckému začátku ten správný impuls!
Výpis článků
Je to oříšek, co? Na webu i v obchodech jsou tuny různých modelů a značek. A vy si nejste vůbec jistí, které boty na běhání jsou vhodné pro začátečníky. Tak se na to spolu pojďme podívat. Vybrali jsme pro vás ověřené a pečlivě ozkoušené modely, které...
Začít běhat a nevzdat po pár pokusech. Sen mnoha začínajících běžců. Začít běhat ale může být jednodušší, než se zdá. Chce to jen trochu trpělivosti a pár dobrých rad na začátek. Tady je máme. V době, kdy vzniká tento článek, potkáte na běžeck...
mini_cmsico.jpg)
S Adélou Balůskovou se teď mrkneme na to, jak začít běhat. A jak vydržet. Už několikrát jste se vrhli do běhání a po pár výbězích s tím zase sekli? Chtěli byste se odhodlat k běhání? Máte pocit, že vám chybí pohyb a že běhání by mohlo být to p...
Běh nám obvykle přináší radost, ale jsou i okamžiky, kdy tomu tak úplně není. Jednou z nejhorších nočních můr všech běžců je bezpochyby zranění. Člověk má pocit, že mu to zrovna začíná jít. Tréninky pěkně navazují, závody se blíží a v tom prásk! Něco...