Kreatin Monohydrát: klíč k rychlosti, síle a vytrvalosti běžců

Kreatin monohydrát byl v minulosti spojován se silovými sportovci. Dnes už víme, že běžci by ho rozhodně neměli přehlížet. Tato přirozeně se vyskytující aminokyselina hraje klíčovou roli v produkci energie a přináší řadu výhod nejen pro sprintery, ale i pro vytrvalostní atlety. A pokud hledáte nejčistší a nejúčinnější formu, Creapure®  je zlatý standard.

Co je kreatin a jak funguje?

Kreatin je látka, která se v těle přirozeně nachází a ukládá se ve svalech ve formě kreatin fosfátu. Při krátkodobé a intenzivní fyzické námaze, jako je sprint, kopcovitý terén nebo finiš závodu, pomáhá kreatin rychle regenerovat adenosintrifosfát (ATP) – hlavní zdroj energie pro svalovou práci.

Kreatin nemá výhody jen pro sportovní výkon – je to důležitý prvek pro každého, kdo chce podpořit celkovou vitalitu, mozkovou činnost a regeneraci těla. Díky své schopnosti optimalizovat buněčnou energii může být užitečný i pro rekreační sportovce nebo aktivní jedince, kteří chtějí zlepšit svou výdrž a mentální svěžest.

Proč by běžci měli zařadit kreatin do suplementace?

• Zvýšená výbušnost a síla – Ať už běžíte intervaly na dráze nebo bojujete s prudkým stoupáním, kreatin pomůže zlepšit vaši explozivní sílu a odraz.
• Lepší regenerace – Kreatin pomáhá urychlit zotavení svalů po náročných trénincích a závodech, čímž snižuje svalovou únavu.
• Zadržování vody ve svalech? Mýtus! – Mnoho běžců se obává, že kreatin způsobuje nadměrné zadržování vody a nárůst tělesné hmotnosti. Ve skutečnosti dochází ke zlepšení hydratace svalů, což podporuje jejich efektivnější funkci a regeneraci.
• Podpora mozkové činnosti – Běh není jen o fyzické kondici, ale i o mentální síle. Kreatin přispívá ke kognitivní výkonnosti a může pomoci v závěrečných fázích dlouhých závodů, kdy se únava neprojevuje jen ve svalech, ale i v hlavě.

Hledejte nejčistší forma kreatinu na trhu

Ne všechny kreatiny jsou si rovny. Creapure® je považován za nejčistší dostupný kreatin monohydrát díky přísné německé výrobní kontrole. PILLAR Creatine Monohydrate obsahuje pouze jednu tuto složku: CreaPure®, a díky certifikaci Informed Sport zajišťuje.

• 100% čistotu bez nežádoucích příměsí a těžkých kovů
• Garantovanou přesnost složení
• Testování na zakázané látky, ideální pro sportovce

Jak kreatin užívat?

Dávkování je jednoduché – doporučená denní dávka se pohybuje mezi 3-5 g. Můžete ho smíchat s vodou nebo přidat do oblíbeného nápoje. Pro optimální účinek je vhodné kreatin zařadit do každodenní rutiny bez ohledu na to, zda máte tréninkový den nebo odpočinek.